MeniuМеню
     
            

 

   Здравствуйте дорогие друзья!
В этой статье я хочу вам рассказать о пользе цитрусовых фруктов и о витаминах,  которые содержат они. 

  Начну  с апельсина. Этот сладкий, с ярко выраженным ароматом фрукт - богат фолиевой кислотой. Кроме того,  что апельсиновый сок используют в качестве лекарственного средства от простуды и гриппа, он также полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Для женщин, которые готовятся к беременности или уже беременны, в первые месяцы беременности рекомендуется принимать как можно больше  фолиевой кислоты, которую вы, с легкостью, получите  из свежевыжатого  апельсинового  сока.   
 Еще один, очень вкусный, но при этом и  кисленький цитрусовый  это - Грейпфрут. Сок из этого фрукта помогает снизить уровень холестерина. Розовый грейпфрут является источником ликопина, который обладает противовоспалительными  свойствами.
 Раз уж мы заговорили о фруктах с кисловатом вкусом, хочется сказать несколько слов и о лимоне. Лимоны обладают антисептическими и антибактериальными свойствами. Традиционно используется для лечения заболеваний печени и почек. Также, они часто используются для снижения кислотности желудка. Другие цитросовые, такие как: мандарины, клементины, тангерины и прочие, помогают в очищении желудочно-кишечного тракта.

Наконец, я хочу написать вам вкусный рецепт, сочетание цитрусовых.

РЕЦЕПТ
        Для приготовления сока вам нужно:

1 Апельсин

1 Лимон

1 Розовый грейпфрут

2 Морковь

Способ приготовления:

Выжать фрукты, смешать полученый сок.

Такое сочетание обеспечивает большое количество

витамина С, который укрепляет иммунную систему.

Питательный анализ одной порции:

Калорий : 141Kcal

Белок : 3.8g

Углеводы : 51.7g

Жиры : 0.7 g

   Чтобы получить свежий сок без пены и чтобы сохранить витамины, мы рекомендуем использовать соковыжималки HUROM (холодного отжима), для более подробной информации смотрите здесь: www.eshop.md
                         

    Здесь я заключаю статью о “Цитрусовых”, но в скором времени вернусь с другими статьями, такими же интересными и полезными.